くびれを作る腰方形筋ストレッチ

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セラピストスキルアップ実践会認定講師の宮森大地です。
本日もブログにお越しいただき、本当にありがとうございます。

昨日は疲れすぎてホテルに帰ったらすぐに寝てしまいました。
久々に熟睡してスッキリ…やっぱり睡眠は大事ですね。
年内最後のセミナーもスッキリ終えられるようにがんばってきます。

さて、本日は「くびれを作る腰方形筋ストレッチ」の動画です。

腰方形筋は腰痛の原因になったりします。
しっかり伸ばしてあげると腰痛の改善につながったりします。
くびれもできやすくなったりします。
ヨガを始めてデブになった私がくびれについて語っています↓





本日もブログをお読みいただき、本当にありがとうござました。

それでは、また明日。


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宮森大地