宮森ブログ: #整体 #健康管理 #アンチエイジング

2025-02-01

こんにちは！
神奈川県伊勢原市で整体院すいっち院長の宮森大地です。

「汗をかく＝代謝が良い」
この常識、実は大きな誤解かもしれません。

代謝を本当に改善したい方に向けて、
専門家として重要なポイントをお伝えします。

📌 今回の記事でわかること

▼代謝の基礎知識

・新陳代謝の本当の意味
・体内での代謝の仕組み
・汗との関係性

▼水分摂取の重要性

・体内水分量の真実
・代謝における役割
・年齢による変化と対策

▼効果的な筋トレ方法

・レベル別トレーニング動画
・下半身強化のコツ
・継続できるコツ

さらに！

✔️ 毎日できる簡単な習慣作り
✔️ 年齢に応じた具体的な対策
✔️ 睡眠・食事との関連性

すべて、エビデンスに基づいた情報をわかりやすく解説しています。

ご質問やご相談は、整体院すいっちまでお気軽にどうぞ！

2025-01-24

こんにちは！
神奈川県伊勢原市の整体院すいっち院長の宮森です。

今日は、多くの方が気になる『体の痛み』『早期老化』の意外な原因についてお話しします。

実は、この原因の1つが私たちの身近にある"白い粉"なんです。

・何となく体が硬い
・原因不明の痛みやしびれがある
・疲れやすくなった
・回復力が落ちた

実はこれらの症状、糖質の過剰摂取による『糖化』が関係している可能性があるんです。

今回のブログでは、
✅ 糖化が体に与える影響
✅ 血管や骨、筋肉への作用
✅ 痛みやしびれが起こるメカニズム
✅ 具体的な予防・改善方法
について、わかりやすく解説しています。

毎日の健康管理に役立つ情報が満載です！
詳しくはこちら👇
https://blog.isehara-seitai-switch.xyz/carbohydrate/

【健康コラム】

※この記事は一般的な情報提供を目的としています。気になる症状がある場合は、医療機関への受診をお勧めします。