セラピストスキルアップ実践会＜ＴＳ実践会＞の宮森のブログです。日々の臨床での経験などをシェアしていこうと思います。
確か10年ほど前、「足痩せ」などと銘打った内転筋を鍛える器具が流行りました。あれで内転筋の認知度は高まったと思います（今はどうなのか分かりません）。
ところで内転筋の柔軟性は膝の痛みや脚の循環、腰痛や姿勢にも関わってきます。
今回はそんな内転筋のほぐし方を実践を交えてお伝えします。
簡単なので動画を参考にしていただき、試してみてください^^
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