澤田様はリハビリの専門職である作業療法士をされています。私が講師と務めていたセミナーにご参加いただき、ご自宅が近所だったので慢性的な腰痛を解消するために通院してくださいました。
理学療法士・作業療法士は体に負担のかかる業務もあることから、実は腰痛などを持っている方も多いと思います。実際、私も20代前半までは腰痛持ちで患者さんに隠して仕事をしていました。
専門職同士だからこその共通認識もあり、「やはり自分のケアは大事だよね」と一緒に腰痛解消に向けて頑張っていきました。
動画内ではお互いの関係を濁しているので、その辺りも感じながらご覧いただければと思います^^
※動画公開は2021年ですが、かなり前の動画（2016年撮影）になります。パソコンのデータ整理をしていたら出てきたため、再投稿になります。
糖尿病は現代ではありふれた、知られている病気だと思います。
ちなみに糖尿病はDiabetes Mellitusと言って、Diabetesは「尿が常に出る」、Mellitusは「蜜のように甘い」という意味があり、「蜜のように甘い尿が常に出る」ことからこのような名前がつきました。
では、「おしっこ甘くなるの？」くらいの認識でいると文字通り痛い目を見ます。糖尿病の怖さはあまり知られていないように思います。
糖尿病はそれ自体でも大問題ですが、病態が気がつかないうちに進行することからサイレントキラーとも言われ、さらにはさまざまな病気の基盤にもなります。例えば、進行していくと壊疽（肉や骨が腐ること）、失明、腎不全、脳梗塞、心筋梗塞、アルツハイマー型認知症などに発展することが分かっています。
このような重篤な症状や疾患以外にも体の痛みや痺れ、老化現象にも深く関わってきます。
今回はそんな糖尿病についてざっくりとまとめ、そして「糖尿病の不都合な真実」という動画をご紹介します。
五十肩と言えば肩周りや二の腕の痛みにお悩みの方は多いですが、前腕の痛みやだるさにお悩みの方もいらっしゃいます。前腕の筋肉をほぐしても良くならない場合、実は肩にある筋肉が原因であることが考えられます。
それが烏口腕筋（うこうわんきん）です。
マイナーな烏口腕筋ですが、約８割の方が前腕にまで枝を伸ばす筋皮神経が貫通します。つまり烏口腕筋が緊張することで神経が圧迫され、前腕に症状が出ることがあのです。
今回はそんな烏口腕筋の触り方・ほぐし方をご紹介しました。
動画を観ながら一緒にやってみてください^^
確か10年ほど前、「足痩せ」などと銘打った内転筋を鍛える器具が流行りました。あれで内転筋の認知度は高まったと思います（今はどうなのか分かりません）。
ところで内転筋の柔軟性は膝の痛みや脚の循環、腰痛や姿勢にも関わってきます。
今回はそんな内転筋のほぐし方を実践を交えてお伝えします。
簡単なので動画を参考にしていただき、試してみてください^^
