「筋トレで短めの動画がほしいです、しかも簡単なやつ」とお客様からリクエストをいただき、作製した動画です。整体院という性質上、あちこち痛いお客様には向かないかもしれませんが、なるべくシンプルな５種目を揃えました。
１種目につき30秒間筋トレし、30秒間休憩する５種目の筋トレです。
つまりは実質筋トレ時間は２分30秒となっておりますので頑張れると思います！
果たして２分30秒の筋トレで運動不足解消になるかはわかりませんが…^^;
ただし、年末年始でゆっくりし過ぎて運動不足になりそうな方は、これで気持ちが前向きになったらウォーキングなどして＋αの運動のきっかけにしていただければと思います^^
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