前回の動画（https://www.youtube.com/watch?v=XDydlRoZ7GA）に引き続き、四十肩・五十肩をはじめ、脱臼など肩のお悩みを解消して改善していくには筋トレをご紹介します。
今回は肩関節を安定させるインナーマッスルの最後の１つである棘上筋の筋トレです。棘上筋は肩を上げる動作の際に真っ先に働き、肩関節を安定させる重要な筋肉です。
動画の後半では肩関節のインナーマッスルの筋トレをする際の注意点、四十肩・五十肩を改善していく際のポイントなどをお伝えしておりますので、ぜひ最後までご覧ください。
今回の動画はこちらです。
https://www.youtube.com/watch?v=sNCcvmdyg7g
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