https://www.youtube.com/watch?v=eZgZ9w-lc_g
四十肩・五十肩で夜や明け方に痛みが出て熟睡できない、すぐに起きてしまってお悩みの方は多いと思います。
この夜間痛の対策として以前に２つ動画を投稿していました。
今回はこれらに加えて首の位置に注目しました。
枕を少し高さに設定するのがポイントになります。
夜間痛は四十肩・五十肩の初期には組織の炎症によるものが主だと考えられますが、その他にも筋肉の緊張、神経の圧迫、関節の歪み、血行障害など複数の原因が考えられます。
特別な事情がない限り、炎症が何週間・何ヶ月も継続するのは考えにくいです。
夜間痛に何週間・何ヶ月も悩まされているのであれば、ご紹介した夜間痛対策を試してみてください。
https://www.youtube.com/watch?v=eZgZ9w-lc_g
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