【超簡単】下部体幹の鍛え方

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セラピストスキルアップ実践会認定講師の宮森大地です。
本日もブログにお越しいただき、本当にありがとうございます。



昨日、母親の誕生日会を行いました。
年齢を直視すると、いろいろ感慨深いですね…。
親孝行しっかりしないとな、と思いました。


さて、本日は「下部体幹の鍛え方」です。


すごく体幹が弱い方向けの鍛え方です。
でも実際、これすら出来ない方も多いのです。
お腹がゆるゆるの患者さんにはこれをやってみてください。



本日もブログを読んでいただき、本当にありがとうござました。

それでは、また明日。


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宮森大地