骨盤のコントロールを覚えよう

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セラピストスキルアップ実践会認定講師の宮森大地です。
本日もブログにお越しいただき、本当にありがとうございます。




さて、本日からプロの方にあることを教わってきます。
一度だけお会いしたことがあるのですが、その時は話の９割が理解できませんでした…。
頭から煙出しながらがんばってきます。


さて、本日は「骨盤のコントロールを覚えよう」というお話。


「大腰筋の筋力訓練だー！」なんて言って骨盤に対して大腿骨を動かすトレーニングがありますが、日常生活では大腿骨に対して骨盤が動くことが多いです。


簡単でいいので、立位で骨盤をコントロールできると、姿勢保持や歩行などの各種動作の質があがってきます。


あなたはこの運動できますか？


本日もブログを読んでいただき、本当にありがとうござました。

それでは、また明日。


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宮森大地