宮森ブログ

2018-10-13

幸せになるには貸しを作れ

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本日もブログにお越しいただき、本当にありがとうございます。

本日と明日、実は地元でお祭りがあります。
千原せいじと南海キャンディーズのしずちゃんがくるそうです。
私はスクールなので見れませんが、なかなか金のかかりそうな人を呼んだものです。
~~だったらもう少し市政をどうにかしてほしいものです。~~

さて、本日は「幸せになるには貸しを作れ」というお話。

先日、思いもよらないタイミングで友人からプレゼントをもらいました。
来年分の手帳をもらったのですが「なんで急にどうした？」と聞いたら「前にお世話になったからさ…」との返答。

「何かしたっけ？」という感じだったのですが、数か月前に友人が落ち込んでいる時に話を聞き、ついでに仕事のアドバイスなども私なりにしていたのでした（マジで何を言ったのかも覚えてないのですが）。
それを友人は恩義に感じており、すこし落ち着いてきたこのタイミングでお礼を私にしてくれたのでした。
後々思い出したのですが、友人が落ち込んでいた時の食事代も「話聞いてくれてありがとうな」と言って出してくれていたので恩義に感じる必要性は本当はないのですが、友人はマジメなやつなのでしょう。

言い方は悪いですが、こういった「貸しを作る」「恩を売る」行為はのちのち何らかの形で返ってきやすいです。
特に、それなりの教育を受けてきてくれば、人はお世話になった人に何らかのお礼をしたくなる・しないといけないと感じるものです。

（あ、こいつはぶっ飛ばします）

意識的にやることでもないと思いますが、やはり人のために何かをするということは、自分にも良いことのように思います（というか意識的にやるうちはただの押し付けがましい嫌なやつになるかもしれません）。
ちなみにこの対策として「恩を感じない」という方法もあります（まぁこれもこれで嫌なやつになる可能性が高いですが）。

当たり前っちゃ当たり前ですが、幸せってこんな当たり前のものの中にあるのかもしれませんね。
（あ、なんか今日の私は毒がないですね、珍しい！）

本日もブログをお読みいただき、本当にありがとうござました。

それでは、また明日。

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宮森大地

2018-10-12

あなたの悩みはムダではない

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最近ぼーっとしているのか、予約の取り間違いがおおいです。
予約表みながら「この人、この曜日にこないよなー普段」とか思っていると「明日ですよね？」と患者さんから連絡がきたりします。
「やべっ！ブッキングした！」と思ったら、ブッキングしたと思っていた人がまた違った予約日だったり…。
と、なんだかんだでブッキングすることなく済んでいるのですが、ミスすると経営上も良くないのでちゃんとしようと思い直しました。
ただ普段から前日に連絡するようにしておくと患者さんから連絡がくるから確認ミスが少なくて良いですね。

さて、本日は「あなたの悩みはムダではない」というお話。

朝のお散歩で通るお寺の標語が変わっていました（月３回くらい変わるようです）

『日々是好日』
今日を良き日にし生活する
嬉びの花はどこに咲く
悩みの池の中に咲く

実体験でもそうですが、楽しいことばかりじゃないのですよね、人生って。
もちろん、価値観は人それぞれで「毎日が楽しくて仕方ないです☆」みたいなキラキラさんもいることでしょう。
私はそうでなくて、基本的に臨床もきついことが多いです。
例え、患者さんが「楽になりましたー！」と笑顔で帰っていったとしても。
「なんかもっといい手がないものかなー」と考えることの方がおおいのです。

そんな中で、月に１回くらい「あ、これいいかも」とか「あ、この感覚だと上手くいくんだ」という発見があります。

泥の中に咲く蓮の花のようなイメージです。
（そしてこの発見をきっかけにしたテンションの高まりも蓮の花のごとく短命なのですが）

悩みもムダではありません。
きっとあなたの中にも花が咲くから。

本日は短いですが終わります。
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2018-10-11

患者さんに泣かれました

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今日ってこんなに雨が降る予定でしたっけ…。
朝の散歩で家から１番遠い地点で本降りになってびしょ濡れで帰りました。
お風呂に入りましたが、風邪引かないように気を付けます…。

さて、本日「患者さんに泣かれました」というお話。

私は心理学などはまったくわかりませんが、なんとなく患者さんの言葉や話す内容でどうしてほしいのかが最近やっとわかってきました。
そもそも、患者さんは「どうせ誰もわかってくれない」という想いを抱えている方が多いように思います。
病院に行っても「気のせいですよ」と言われた、なんてことはザラに聞きますし、それで医療関係者に不信感を抱いている人を見てきました。

昨日、もう１年近く通われている方がいらっしゃいました。
ここのところ、仕事先で同僚の方が急に辞めてしまい、自分の仕事量が急激に増えたそうです。
なので、会話のほとんどが仕事に関する愚痴なのです。
大まかにするとこうです。

・本当に辞める２週間前に報告を受けた。
・今までやらなくてもよかった仕事まで今はやっている。
・その仕事内容が苦手な分野で覚えられないし、苦痛だ。
・でも仕事時間は同じだから仕事量が増えている。
・私は時間内に終わらせる主義だから一生懸命やってる。

お話を聞いただけでは具体的な作業もよく分かりませんし、どれだけの量なのかもわかりません。
ただ、就業時間は変わらないのに仕事量が増えるというのはきついことだと思います。
そこで「大変ですね。そしてそれをやってのける○○さんはすごいですね」と声をかけました。
そしたらもう涙でした。

お話を聞いた限りでは、突然辞めた同僚に腹が立っているのもあるでしょう。
仕事量が増えた不満はあるのですが、とは言ってもやりがいを持ってやっておられます。
ただこの方の中には「私はこんなに頑張っているのに、誰からもそれを分かってもらえてないし、認められていない」という想いがあったようです。
つまり、職場の方からの労いの言葉が何一つなかったんですね。

（確かに、こういう言葉をかけてくれる人の存在は本当に貴重だと思います）

共感とか労いとか、そういう言葉っていろいろあると思います。
ただ、その人がどんな言葉をかけてほしいのかがわかると、また関係性にも変化が出てくるのかな、と思います。
この方は施術後にこの話をしましたが、施術直後よりも足取り軽く帰られました（私の施術なんてその程度です）。
患者さんの言葉、言動をよく分析すると、また結果が違ってくるかもしれません。

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2018-10-10

こういうやつはいくらスキルがあってもクズ

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人前で話すのは楽しいのですが、疲れますね。
昨日も帰ったらすぐ寝てしまい、6時過ぎに起きました（普段４時半です）。
今日は少しゆったりめにすごそうと思います。

さて、本日は「こういうやつはいくらスキルがあってもクズ」というお話。

昨日、ヨガインストラクター養成講座で出会った方に対して経営や集客についてのお話をしてきました。
本日の本線と話はズレますが、誰かになにかを伝えるという行為は大量のアウトプットになります。
資料を作りながら、言葉で伝えながら「あ！このアイデア形にしてみよう！」「ここ、わかってなかったんだな」という発見がありました。
なので、何かしらの形でアウトプットするのは本当に重要だな、と思いました。オススメです。

さて、クズの話です。

昨日の勉強会の参加者さんが入っているグループLINEがあるのですが、勉強会が終わって解散した後、すぐさま通知が大量に届きました。
ちょっとプライベートな内容なので画像は載せられませんが、こんな感じのLINEが届きました。
「ありがとうございました！」
「途中退席申し訳ありませんでした」（予定あったから仕方ないんですが…）
「これからどんどん行動に移して、形にしていきます！」
「あー、やっぱりヨガインストラクターさんは基本的に心がきれいだな」と私は思いました。

なぜかと言うと、治療家からこういった連絡がくることは非常に珍しいからです。
１～２日のセミナーをやって、個別に連絡がくるのは多くて２，３人です。
中には１人からも連絡がこないときもあります。

ちなみに私の知っている素晴らしい治療家さんは、お会いしたら私が連絡する前に「本日はありがとうございました！」と恐縮してしまうくらい丁寧に、そして即座にご連絡をいただきました。
そういう方って非常に好印象な方として残りますし（もちろん、いい人なんですが）、次もまた会いたいなって思いますよね（また会いたい＝リピートですね）。
これって本当は誰でもできることなんですが、やっていない人が大多数だということに気が付きました。

まとめます。
・挨拶
・感謝
・謝罪
これができないやつはいくらスキルがあってもクズだってことです。
しかも治療家云々として、じゃなくて人としてです。

先月も書いたのですが、当たり前のことすれば上手くいくんですけどね…。

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2018-10-09

恐ろしい自分基準

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本日は10月９日…人に経営とか教えてきます。
僕なんかが教えていいのか？と思いつつ、現実は伝えられるな、と思ってやってきます。
終わるころには頭からケムリ出てるかもしれません（みんな初心者だから）。

さて、本日は「恐ろしい自分基準」というお話。

（最近のプリクラは恐ろしい…）

最近、私が栄養学や生化学の勉強をしているため、患者さんと食事のお話をすることがおおいです。
中には気を付けられていて、私よりも知識のある方もいます。
中には主食（？）がビールの方がいらっしゃいました。
子どもには食事を作って美味しそうに食べているのを「つまみにして飲む」のだそうです。
それで便秘って言われても…腸内細菌が死滅すれば考えられないこともないですが。

そんな感じで話をしていると、大概出てくる言葉が…
「バランス考えて食べてますよ」
はて？そのバランスって一体何を基準にしているの？と聞くと、ほぼ自分基準です（笑）
主食・主菜・副菜があれば「バランスがいい」だそうです。

（これもちょっと考えものな気がします）

私も各栄養素が１日どれくらいか、は資料を見ないとわかりませんが、１つ例を出します。
例えば、たんぱく質。
たんぱく質は体重(kg)×0.8～1.2で１日に摂取するたんぱく質量(g）で出ます。
もちろん、活動量などで変わりますし、トレーニングをしている方はもっと必要でしょう。
また、含まれているアミノ酸の割合も考えないといけませんが、参考までに。

で、私は体重が62kgなので分かりやすく1.0で計算すると62gのたんぱく質が１日に摂取すべき量なわけです。
では、食品にどれくらいたんぱく質が含まれているか？
例えば
・たまご１個…６g
・肉類100g…15～20g
・魚類100g…15～25g
※めっちゃ単純化してますので興味がある方はご自分で調べてください。
また、消化・吸収には個体差がありますので、たんぱく質の消化・吸収が悪い方は実際に体内に入る量はより少なくなります。

で、私が62gのたんぱく質を摂取しようとすると…
・たまご…10個以上
・肉類…300g以上
・魚類…300g以上
実際はいろいろ組み合わせれば良いのでしょうが、小食の私としては多いと感じます。
これをお読みのあなたはどうでしょうか？
たんぱく質を例にしましたが、この他に脂質・ビタミン・ミネラル・水などを摂取するわけです（もちろん個々の食品にもこれらは含まれますが…）。

こういう具体的な数字を示すと「全然足りてねぇ…」という反応を99％の患者さんがします。
いかに自分基準でいたかがわかるようです（わからせるのが目的でなく、見直してもらうのが目的ですが）。

それから、甘いものに限りませんが、糖質は人の体の構造上、必須の栄養素ではありません。
患者さんに聞くと「甘いものは控えるようにしてます」という方も多いです。
じゃあどれくらいの頻度で食べてるんですか？と聞くと「前はシュークリームを１日１個でしたが、今では３日に１個にしました！」とおっしゃってました。
ひと月の１／３は糖の塊を食ってんじゃねぇかと思うわけです。
これがおそろしい自分基準です。

こういった自分基準もある意味、個人の常識なのかもしれません。
ただし、その常識は思い込みである可能性があります。
客観的なものを示してあげると、明確な基準ができます。
その基準に向けて行動するかどうかは個人の自由です。
基準を示すくらいは治療家がしても良いかもしれませんね。

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宮森大地

2018-10-08

【あなたも騙されている】世の中は落とし穴だらけ

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昨日はセミナーを終えて20時前に帰り、気が付いたら寝ていて４時半に起きました。
やはり驚くほど体力を消耗するようです。
そして今日もいろいろ仕事をするわけですが、祝日だからか町の空気がのんびりしています。
働けってんだよ。

さて、本日は「世の中は落とし穴だらけ」というお話。

（これで挟まれたら痛いでしょうね…）

突然ですが、あなたは「結果重視派」でしょうか「原因追及派」でしょうか？
それは目の前に起きた事象に対して関心のある・なしによって変わるかもしれません。
本当に知りたいことであれば、原因やメカニズムを追求していくことでしょう。
ただ、関心がない・考えるのも面倒くさい・苦手意識のあることに関しては結果を重視するんじゃないでしょうか？

多少なりとも知識があれば、避けられる罠というものが世の中にはあるのです。

例えば、関節を痛めた方がグル○サミンとかコンド○イチンが配合された健康食品を購入します。

実際、こういった物質が体の中に吸収される際には消化の過程で低分子化合物（アミノ酸）になりますので、効くわけがないんです。
どうやら「口から摂取した成分がそのまま関節に届く」と勘違いしている方が一般の方には多いようです。
ときどき「利いた！」という方もいますが、そんなのは単純に栄養状態が改善されたから効いたと考えるのが普通でしょう。
昨日もセミナーでお話をするためにGABAが配合されたお菓子を買いましたが、上記の理由で効くとはどうも考えられません。

例え吸収されても血液脳関門があるので、脳に直接効果があるとは考えられないのです。
（腸にGABA受容体があって、末梢組織に作用した結果、末梢の変化が求心性に作用して効果があるという研究もあるようですが）

このように知識を持っていれば避けられる罠というものがたくさんあるように思います。
そして厄介なのは、この罠ってはまっていてもそれに気づかないものが多いのです。
あなたも私も知らないうちに罠にはまっているのかもしれません。
罠を避けるためには…知識を蓄積して罠を見分ける目を養うことですね。

本日もブログをお読みいただき、本当にありがとうござました。
それでは、また明日。

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宮森大地

2018-10-07

【症例報告】思い込み＜認定インストラクターすったけ＞

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【症例紹介】
82歳　女性

【症状】
左肩のコリ

【病歴】
ペースメーカーを入れている。
ペースメーカーを入れてから肩こりが起こるようになった。
他の症状はなし。

【評価】
動診問題なし。
肩の上がりも左右差なし。
触診するも筋肉の固さや左右差はなし。
しかし、ここら辺が凝ってると御自身では感じている場所がある（僧帽筋の上部辺り）

【治療前の考察】
まず考えたのはペースメーカーを入れてからという点。
手術痕により皮膚が引っ張っているのではないかと考えた。
次に、ペースメーカーがあるため鎖骨下の圧痛などは危険であると判断。

【治療】
＜初回＞
まずは皮膚操法を行い、手術痕に動きを出す。
気持ち良さが感じられる。暖かい感じもある。
「感覚的にどうか？」
と訪ねると『さっきより楽になった』と。

次に骨操法で肩関節に圧をかける。
これまた気持ちよい。
コリの感じはなくなった。

初診はこれにて終了。

＜2回目＞
先日から3日後だがどうか？
コリが戻ったとの事。
いつから戻ったか？
翌日との事。

再度、問診、触診、動診するも問題になりそうな所はない。

再度、皮膚と骨で前回と同じ事をしてみる。
コリはなくなる。

＜３回目＞
コリはどうか？
やっぱり戻っているとの事。
さすがに今日結果出さないと…とドキドキ
どこかにヒントはないかと再度触診する。

左手の水かきに圧痛がある…
しこりになっている…
これをホジホジして緩めていくとどうなるかしら？

やってみたら、肩こりは消失。
セルフメンテナンスを教えて終了。

【反省点】
感覚が良い人であったため、自分の頭の中で圧痛は選択肢から外していた。
どれだけ弱い力でやれるかみたいに頭の中でこだわってしまった結果として、圧痛ポイントを見逃していた。
思い込みはよろしくないと反省しました。
--------------------------

当会のセミナーでもお伝えしている感覚レベル。
あれは１つの概念であり、大事なのはその人（の体）が何を求めているか？だと私は考えます。
反応をみながら治療を進めていくことが大切だということが学べる症例報告でした。

また来週も認定インストラクターの症例報告をさせていただきます。
明日からもがんばっていきましょう！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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