四十肩・五十肩でお悩みの皆様、手を後ろに回す動作（結帯動作）で困っていませんか？
▼こんな症状でお困りではありませんか？
実は、結帯動作の改善には意外な"キーポイント"があります。
それは「棘下筋」と「小円筋」という2つの筋肉へのアプローチ。
今回は、肩関節専門家として、自宅で簡単にできる3つの改善方法をご紹介します。
■記事の内容
✔️ 結帯動作が制限される仕組み
✔️ 収縮を入れるアプローチ法
✔️ ほぐすアプローチ法
✔️ ストレッチのアプローチ法
✔️ 改善に向けての注意点
【詳しい内容はこちら（別のブログが開きます）】
https://blog.isehara-seitai-switch.xyz/frozen-shoulder-kettai2/
こんにちは。
神奈川県伊勢原市の整体院すいっち 院長の宮森大地です。
四十肩・五十肩でお悩みの方に、今回は手を後ろに回す「結帯動作（けったいどうさ）」の改善方法をご紹介します。
結帯動作（手を後ろに回す動作）の制限は、日常生活に大きな支障をきたします。しかし、その改善には意外な視点が重要なのです。
本記事では、背骨（姿勢）に注目した新しいアプローチ方法を詳しく解説しています。
▼詳細はこちらから
https://blog.isehara-seitai-switch.xyz/frozen-shoulder-kettai1/
#肩の痛み #整体 #四十肩 #五十肩
今回ご紹介する論文は個人的には新しい発見のある論文ではありませんでした。
しかし、分析したデータソースが米国政府機関が管理するVAERSであると言う点は強みだと思います。
もちろん、有害事象と副反応はイコールではありません。
それでも脳卒中（今回は脳血栓塞栓症）と心房細動という疾患に限って調べてみても、コロナワクチン接種後に夥しい数の有害事象が報告されていることがわかりました。
さらに、VAERSはその構造的問題から、過小報告の可能性が高いというのです。
解釈はさまざまだと思いますが、１つの参考にしていただけたら幸いです。
動画は以下のURLよりニコニコ動画でご覧いただけます。
https://www.nicovideo.jp/watch/sm44328395
脊柱管狭窄症では足首から指先にかけてに痛みやしびれが出ることがあります。
これは足にある小さな筋肉群が原因であることがあります。
これらの筋肉は足の指を動かしたり、アーチ構造を保持したり、全身のバランスにも関与する重要な筋肉です。
今回のブログでは雑巾絞りや青竹踏みなどの具体的なケア方法を詳しくご紹介していきます。
詳しくは以下のURLよりご覧いただけます。
「コロナワクチンの中身の分析はできない」とどこかで見聞きした覚えがあったのですが、いろいろと決まり事が変わったのでしょうか（私の記憶違いかもしれませんが）。
今回ご紹介する論文は内容が偏っていますし、記述もかなり攻撃的な印象を受けました。それを踏まえてご覧いただければと思います。
また、気になったニュースも３つご紹介しています。
WHOとの関係を終了させたというスロバキア政府のニュースはリンク先で日本語訳ができますのでご覧になってください。
脊柱管狭窄症でスネの外側に痛みやしびれが出ることがあります。
これはスネの外側の腓骨筋群がが原因であることがあります。
腓骨筋群は足首を動かしたり足のアーチを支えたりする筋肉で、足首の捻挫で損傷を受けやすい筋肉でもあります。
捻挫をした記憶がなくても実はトラブルが起きていることがあるので、この機会にぜひケアしてみてください。
脊柱管狭窄症で向こうずねや足の甲にかけて痛みやしびれが出ることがあります。
これらの筋肉は足のアーチを支えたり、足首や足の指を動かす作用があり、転倒を防ぐなど全身のバランスに強く関与します。
この機会にぜひセルフケアをお試しください。
