脊柱管狭窄症の治し方：向こうずねや足の甲の痛みに前脛骨筋のセルフケア

脊柱管狭窄症で向こうずねや足の甲にかけて痛みやしびれが出ることがあります。

これは向こうずねにある前脛骨筋や長趾伸筋・長母趾伸筋という筋肉が原因であることがあります。

これらの筋肉は足のアーチを支えたり、足首や足の指を動かす作用があり、転倒を防ぐなど全身のバランスに強く関与します。

この機会にぜひセルフケアをお試しください。

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