【四十肩・五十肩】手が後ろに回らない人のための専門家監修｜結帯動作改善法

こんにちは！
神奈川県伊勢原市の整体院すいっち院長の宮森です。

四十肩・五十肩でお悩みの方に結帯動作（手を後ろに回す動き）の改善方法をお伝えします。

◆このような症状でお困りではありませんか？

• 着替えが困難
• エプロンが結べない
• ブラジャーの着脱に困る
• トイレ後の後始末が大変

実は、結帯動作の改善には意外な秘訣があります。
それは「筋肉のストレッチ」と「ほぐし」の組み合わせ。

今回は、結帯動作に特に重要な

• 棘下筋（きょくかきん）
• 小円筋（しょうえんきん）

この2つの筋肉に注目した改善方法をご紹介します。

◆具体的な改善方法

1. 正しいストレッチの手順
2. 効果的なほぐし方
3. おすすめの道具の使い方
4. 継続するためのコツ

詳しい方法は以下の当院公式ブログの記事でご確認ください。

https://blog.isehara-seitai-switch.xyz/frozen-shoulder-kettai5/