ブログにお越しいただき、ありがとうございます！
神奈川県伊勢原市の整体院すいっちの宮森です。
五十肩で手を後ろに回せないことで、日常生活に支障をきたしていませんか？😢
実は、新聞紙を使った簡単なストレッチで、手を後ろに回す動作（結帯動作）が改善できるんです！
今回の記事では以下を詳しく解説しています：
✅ 肩関節の伸展を効果的に改善する方法
✅ 正しい姿勢でのストレッチ手順
✅ よくある失敗例と対処法
✅ 段階的な改善のためのステップ
特に大切なのは「姿勢」です。
猫背になると効果が半減してしまうので、正しい姿勢での実践方法を写真付きで解説しています。
続きはこちら👇
https://blog.isehara-seitai-switch.xyz/frozen-shoulder-kettai6/
こんにちは！
神奈川県伊勢原市の整体院すいっち院長の宮森です。
四十肩・五十肩でお悩みの方に結帯動作（手を後ろに回す動き）の改善方法をお伝えします。
◆このような症状でお困りではありませんか？
実は、結帯動作の改善には意外な秘訣があります。
それは「筋肉のストレッチ」と「ほぐし」の組み合わせ。
今回は、結帯動作に特に重要な
この2つの筋肉に注目した改善方法をご紹介します。
◆具体的な改善方法
詳しい方法は以下の当院公式ブログの記事でご確認ください。
https://blog.isehara-seitai-switch.xyz/frozen-shoulder-kettai5/
こんにちは！
神奈川県伊勢原市の整体院すいっち 院長の宮森大地です。
＼四十肩・五十肩でお悩みの皆様へ／
「手が後ろに回らない」
「着替えが大変」
「エプロンが結べない」
そんな日常生活の不便を感じていませんか？
整体院院長として、多くの患者様の改善をサポートしてきた経験から、今回は意外と見落としがちな「気をつけ！」の姿勢に注目した改善方法をご紹介します。
今回のブログでは…
✓ なぜ「気をつけ！」が重要なのか
✓ 正しい「気をつけ！」のチェック方法
✓ 座ってできる簡単エクササイズ
✓ 改善までの期間と注意点
について詳しく解説しています。
続きはこちらから👇
https://blog.isehara-seitai-switch.xyz/frozen-shoulder-kettai4/
こんにちは！
整体院すいっちの宮森大地です。
四十肩・五十肩でお悩みの皆様へ。
「手を後ろに回せない」というお悩み、実は効率的な動きを忘れていることが原因かもしれません。
■よくある症状
✓ エプロンの紐が結べない
✓ ブラジャーの着脱が困難
✓ お手洗いでの後始末に苦労する
■改善の重要ポイント
1.背筋を伸ばした姿勢の維持
2.肩甲骨内側の意識的な制御
3.効率的な動作パターンの再学習
詳しい改善方法はこちらの記事で解説しています👇
https://blog.isehara-seitai-switch.xyz/frozen-shoulder-kettai3/
※必ず医師に相談の上、ご自身の状態に合わせて実践してください。
