脊柱管狭窄症の治し方：腰・骨盤やお尻周りの痛みにはと中殿筋のセルフケア

脊柱管狭窄症でも腰や骨盤などお尻周囲の痛みを呈することがありますが、その原因の１つとしてお尻の横にある中殿筋が関わっていることがあります。

中殿筋は骨盤と股関節の安定化にも重要な筋肉で片足立ちや歩行時のバランスにも関わっています。

今回中殿筋のセルフケア方法をご紹介していますので、この機会に中殿筋のケアをお試しください。

https://blog.isehara-seitai-switch.xyz/lcs-gmed/