「汗をかく人は代謝がいいんですよね?」
「なんで水分をそんなに強調するんですか?」
「筋トレしてますけど何を目指しているんですか?(半笑い)」
↑こんなお言葉をお客様から時々頂戴します。
今回はそんな疑問(と少々の嘲笑)にお答えするべく、簡単にこれらの関係性についてざっくりまとめました。
何にせよ、元気なうちに運動や筋トレをして貯“筋”しておくと良いと思います。
動画の後半に筋トレ動画を差し込んだので、ぜひ一緒にやってみてください^^
https://www.youtube.com/watch?v=s1HCmIa--z0
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