姿勢を改善するには（背骨の動きを修正するには）外せないポイントがあります。
それは背骨のS字カーブのの切り替え部分です！
切り替え部分は２箇所ありますが、負担がかかりやすく動きが制限されやすいです。
今回は頚胸椎移行部（首の下、背中の始まりのあたり）に注目しました。
頚胸椎移行部が動きにくくなると（伸びにくくなると）ストレートネックなど不良姿勢を招きます。また、肩こり・首こりなどの不調も招きます。
今回は座った状態で頚胸椎移行部を動かす方法をお伝えしました。
注意点やコツなどもお伝えしていますので、ぜひ一緒にやってみてください^^
https://www.youtube.com/watch?v=ewa9B1i5y0w
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